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プルトップがこんなに‼社会貢献~夢へ少しづつ着実に近づています~

環公害防止連絡協議会の

プルタブ・アルミ缶回収運動に


登録させていただき、

車いすを必要とする地域に寄付したいという

夢の実現に向けて
プルタブ・アルミ缶を

集めております。



皆様のご協力のおかげで少しづつではありますが

着実に夢へ近づいております
happy01


産後に帰ってきたらたくさん集まっていて

びっくり&嬉しさで感謝感謝です‼

いつも定期的にプルトップを届けて頂き

ありがとうございますlovely




プルトップ2019.9.14.png




アライズケアスポーツ整骨院
    
    治療
×予防
 
 
住所   :千葉市若葉区大草町303
 
電話/FAX:043-236-3355
 
メールでのお問合せをお願い致します。
 
 
 ・特別な理由がない方はできるだけメールでの

  お問合せをお願い致します。

 
 ・ゆっくりお話しができない場合がございますので

  以下へお願い致します。
 
   ↓  ↓  ↓  ↓
 
院長    takatomo_s@yahoo.co.jp
 
運動指導員 mai6098s@gmail.com
 
※女性ならではのご相談等は
 
 運動指導員の方へご連絡ください。
  
 
やるか・やらないかで
 
5年後・10年後の生活が大きく変わります‼‼
 
笑顔で健康に過ごせる身体づくりを
 
一緒に作りましょう★★
 
アライズで健康貯筋happy01
 
 
営業時間
 
●月・火・木・金
 
 9:00~20:00
 
 (休憩 12:00~14:00)
 
●土・日・祝
 
 8:00~12:00
 
 午後 完全予約制(土日祝日料金となります)
 
●休診・休館日
 
 ・水曜日

 ・第2日曜日


  ※セミナー・講師等で日曜日は不定期で

   お休みを頂くことがございます。
 
   定休カレンダーのスケジュールに

   お休みの日を記載致しますので、

   ご確認をお願い致します。
 
※業者の方へ 
 
 
 重要事項以外、宣伝はメールにてご連絡ください。




☆アライズケアスポーツ整骨院にて

 Enchan Stoneさんとコラボさせて頂き、

 待合室にて商品を販売しております。

 オーダーメイドもお受けいたします。

 ご興味がある方は、是非お問合せくださいhappy01




☆福利厚生倶楽部に加盟しております‼

詳細は福利厚生倶楽部サイトで

『アライズケアスポーツ整骨院』とご検索ください‼






福利厚生倶楽部.jpg


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☆Tシャツ作成されたい方は

  こちらのサイトをご覧くださいhappy01

        

 https://hitomini56shop.crayonsite.com/
 

おすすめな食べ物1~ゆで卵~

食に関するお話をブログでお話していきます‼

卵は熱を入れた方が吸収が良いみたいです!
また、卵の摂りすぎでコレステロールは上がらないと近年言われておりますが、
卵を摂るようになってコレステロールが上昇した方は制限が必要だと思います。
タンパク質の摂取量が足りない方が多いようです。
運動していない方でも、50㎏の体重の方は50gのタンパク質が必要です。
更にタンパク質は20~40gまでしか一度に吸収できないようです。
そこで手軽に摂れる卵は身近なたんぱく質源なのです。1つで約8gのタンパク質が含まれています!

いろんな調理方法がありますが今回は
ゆで卵


リュウゼツランの花(50年に一度)

こんにちは!
リュウゼツランの花が咲きそうです!(約50年に一度と言われています!)
まだつぼみですが黄色い花が咲くようです!
ご興味がある方は是非見にいらっしゃってください!
開花はもうすぐかもしれません!(茎は1日10㎝約5メートルの高さにまで成長するようです!)

  image1.png

3月のピラティスイベント大成功(^^♪

千葉市若葉区大草町の

アライズケアスポーツ整骨院ですhappy01



本日、大好評の高橋先生による

ピラティスイベントを開催致しました‼

●プライベートレッスン

●グループレッスン




参加された方は

「受けて良かったーーーhappy02

と、笑顔で帰られました‼


高橋先生ありがとうございましたsign03




次回は、10月に開催予定ですgood

詳細は近日中にお知らせ致しますcatface

腰痛の方必見!!!

昨日、千葉フィットネスコミニティの勉強会に参加させて頂きました。
講師は Conditioning & Training Style Up 代表で理学療法士の 田野正洋(たの まさひろ)先生でした。
テーマは腰痛でしたのでお伝えさせて頂きます!

        今回のブログ内容においての注意事項!!
(重度な腰椎椎間板ヘルニア、腰椎分離症、動けないほどの腰痛の方は除きます)

上記を踏まえたうえで以下の3つに当てはまるかご確認下さい!

①病院や色々な治療法を試しているが改善が見られない方!!

②治療、施術した時だけ改善する

③朝起きたときに痛い!動き始めると多少改善!

①、②、③全部もしくはどれかに当てはまる方

腰だけ治療していませんか?

背中、股関節のエクササイズ、ストレッチ教わってますか?

治療や施術も大切ですが、セルフケアをすることは腰痛の再発防止や痛みの予防になります!


お悩みの方、是非ご来院下さい!


アライズケアスポーツ整骨院
    
    治療
×予防
 
 
住所   :千葉市若葉区大草町303
 
電話/FAX:043-236-3355
 
メールでのお問合せをお願い致します。
 
 
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 ・ゆっくりお話しができない場合がございますので

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院長    takatomo_s@yahoo.co.jp
 
運動指導員 mai6098s@gmail.com
 
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 運動指導員の方へご連絡ください。
  
 
やるか・やらないかで
 
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笑顔で健康に過ごせる身体づくりを
 
一緒に作りましょう★★
 
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 午後 完全予約制(土日祝日料金となります)
 
●休診・休館日
 
 ・水曜日

 ・第2日曜日


  ※セミナー・講師等で日曜日は不定期で

   お休みを頂くことがございます。
 
   定休カレンダーのスケジュールに

   お休みの日を記載致しますので、

   ご確認をお願い致します。
 
※業者の方へお願いです。 
 
 施術中や会員様運動中は
 
電話に出れませんのでメールにてご連絡ください。





☆アライズケアスポーツ整骨院にて

 Enchan Stoneさんとコラボさせて頂き、

 待合室にて商品を販売しております。

 オーダーメイドもお受けいたします。

 ご興味がある方は、是非お問合せくださいhappy01




☆福利厚生倶楽部に加盟しております‼

詳細は福利厚生倶楽部サイトで

『アライズケアスポーツ整骨院』とご検索ください‼






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☆Tシャツ作成されたい方は

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雪‼営業してます‼

千葉市若葉区大草町の

アライズケアスポーツ整骨院です。


9日(土)も雪でしたが…

本日も雪~snowsnow



2019.2.11雪.MOV


アライズ営業しておりますgood

ご来館時は気をつけてお越しくださいhappy01






アライズケアスポーツ整骨院
    
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施術ベット‼

千葉市若葉区大草町の

アライズケアスポーツ整骨院です。



施術用のベットを変えましたhappy02




2019.2.7B.png


今までありがとうgood



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これ
からよろしくお願いしますhappy01


施術室の雰囲気も変わりました‼


身体のお悩みはアライズへお越しくださいgood









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☆福利厚生倶楽部に加盟しております‼

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トレーニング器具を見に行きました‼~フィットネスショップ原宿店~

千葉市若葉区大草町の

アライズケアスポーツ整骨院ですsign03



2019.2フィットネスショップ原宿店.png


久々の都内の街並みに刺激をもらい

トレーニング器具も色々見て・触れることもでき

いろんな刺激をもらえた良い休日でしたhappy01

たまたま、美尻で有名な岡部友さんがセッションされてました。

とてもカッコ良くオーラがある方でしたhappy02

女性があこがれる女性ですgood



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インフルエンザ対策!!風邪をひきやすい方必見!!


体の中でステロイド(腎臓の上端にある副腎で作らる副腎皮質ホルモンの一つ)が作られているのをご存知でしょうか?

炎症を抑えたり免疫機能を高めたりします。

体内でステロイドを作る材料としてビタミンCが必要です。

レモン1つにビタミンCは約35mgしか入っていません。

私は1000mgを摂るようにおススメしております。(一般的には350mg推奨とされているようです)

市販のものは錠剤になっていて一粒に約500mgのビタミンCが含まれています。
ただ一度に2錠摂るより朝、夕や昼、夜などに分けた方が良いでしょう。

風邪を引きやすい方やお肌が気になる方は是非ビタミンCを試してみて下さい!

後は運動している方、喫煙者やお酒をよく飲む方も是非!(タバコ1本で25mgものビタミンCを失う。



膠原病など難治性の病気でお困りの方やガン治療(アメリカではビタミンCの点滴をガンの治療でも用いるそうです。)にも良いとされています。

通院されている方は医師に確認してから服用して下さい!



 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

クライアント様~タニタ測定結果~

2019.1測定結果.jpeg


クライアント


計測sign03

1週間後に再度測定happy02


楽しみですgood




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