アライズ新聞 2016年10月

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慢性の腰痛をなんとかしたい・・・・・・

１０月３０日（日）　千葉県青少年女性会館ホール（千葉県千葉市稲毛区天台6-5-2）において
第３回親守詩千葉県大会が開催されました！
親守詩（おやもりうた）とは子どもが５・７・５で「感謝」、親が７・７で「親心」を表現する親子の短歌です。

現役の先生方による授業が行われ、家庭での教育について子供と親が共に考える時間を分かち合いました！

その後は　明石要一　先生（千葉敬愛短期大学　学長）による　「家庭教育が変われば子どもが変わる」とう題で講演が行われました。これから様々な職業、日常生活において人工知能（AI）化が進み、職業や日常生活などが大きく変わっていくというお話です。

しかし、家庭教育はプログラミングが膨大で常に変化し成長する子供に対して追い付かないためAIでは不可能だということです。

一つの教育方針として日本では肯定的ではなく否定的だということです。確かに自分の子ども時代を思い出してみるとやってはいけないことばかりしか思い出せません！
出来ないことではなく出来たことを褒めたり、自信を持たせることが重要ですね！
それは大人になっても変わらないと思いました。決断力も違ってくるそうです。

話を戻しますが短歌の作品数には驚きました！
それに子ども達の真剣な眼差し、輝いた笑顔がとても印象に残りました！
家族に感謝、親子間の距離が近づいているんだなぁと感じた１日でした。

懇親会にも出席させていただいて関係者の皆様にはお世話になりました！

これからもこのような素晴らしい大会、活動に微力ではありますがお役に立てればと思っております！

「主催」親守詩千葉県大会実行委員会

「共催」ＮＰＯ法人ＴＯＳＳ千葉子ども教育プロジェクト

後援の皆様

皆様お疲れさまでした！

(アライズケアスポーツ整骨院) 2016年10月31日 15:05

寒い時の首、腰の痛みはどうしたらいいの？

昨日今日と寒いですね！
気温が下がってくると首、腰の痛み、シビレなど症状が悪化する方がいらっしゃいます！
そういう方は貼るホッカイロなどで温めると後頭部痛や腰痛に有効ですので是非お試し下さい！

肩甲骨の間（首の下）→肩こり、後頭部痛、肩の動きが悪い方！

腰の部分→足のシビレがあるも腰を温めます！

おへその下→下痢や便秘の方にもおすすめです

※ホッカイロを貼ったまま寝てしまいますと低温やけどになります！十分に気をつけて下さい！

寝ている時に首の痛みが気になる方はタオルやスカーフを巻いて寝ると良いです！
風邪、のどが痛い時にもおすすめです！

(アライズケアスポーツ整骨院) 2016年10月30日 08:16

腰痛講義ﾊﾟｰﾄ２講義終了

『腰痛について』白井院長

本日２名の方が講義にご参加いただきました。

誠にありがとうございました

●講義内容

・どんなタイプの腰痛なのかをチェック

・筋力検査

・腰痛時に効く体操

・腰痛予防体操

などなどのお話をさせていただきました！

皆様にアンケートのご協力をいただきました

本日、ご参加された２名の方は、

講義前・・・・・・・・

腰が痛い方・指と肘が痛いとおっしゃっておりましたが、

講義終了後は・・・・・・・・

身体がスッキリし痛かった部位が改善されて帰られました good

筋力検査も、

体操前は、力がはいらなかったですが

体操後は、力がはいるようになりました。

腰の姿勢を変えてあげることにより、

身体のお痛みが改善されることがあります。

是非、ご興味がある方はお問合せください。

次回、第３回アライズ会は

１１月２７日（日）に開催を予定しております。

詳細は、また後日お知らせ致します。

次回も、皆様のお役にたてる講義を考え中ですので、

是非、ご参加ください happy02

(アライズケアスポーツ整骨院) 2016年10月23日 15:45

第２回アライズ会終了！腰痛について‼‼

本日１４：００からアライズ会開催し、

本日は講義後に、筋力検査を行い１５：２０分に終了いたしました。

第１回目も腰痛について講義させていただきましたが、

ご好評をいただいたので

第２回も『腰痛について』講義させていただきました！

内容は前回とは違う角度から腰痛についてお話し・ご指導させていただきました。

まずは、本日の講義の様子をアップ致します★★

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　　腰痛予防体操のほんの１部ですがご覧ください。　

上記の写真は、受講者様から許可を得て撮影し掲載させていただいております。

他のサイトへの掲載や添付・コピーは行わないようにお願い致します。

アライズケアスポーツ整骨院
白井　孝朋

(アライズケアスポーツ整骨院) 2016年10月23日 15:17

パーソナルを終えて♪姿勢改善・身体のだるさ解消しました！

１４：１０からご参加いただいた方から、アンケートのご協力いただきました！

会員様より、代筆を頼まれ私がアンケートに記入いたしました！

来館時、身体のダルさがありパーソナルの運動はできないとのことでしたので、
パーソナルストレッチをメインに行わせていただく了承を得られたので、
パーソナルストレッチに変更して行いました。

パーソナル終了後は、表情も良くなり歩き方も軽やかにお帰りになられました！

今後も、会員様に合った運動をご提案していきたいと思います

(アライズケアスポーツ整骨院) 2016年10月10日 15:17

本日、パーソナルトレーニング開催！

本日、アライズ開業して初めての試み！！

パーソナルトレーニングを開催させていただきました。

3名様限定と告知させていただき、2名ご参加していただきました

ありがとうございます。

１３：３０からの方は、部位別トレーニングをご希望され、

体幹のトレーニング5種類をご指導させていただきました。

マンツーマンですので、日ごろご自分でやられてるトレーニングの時と、
意識の仕方や筋肉・呼吸の使い方が違うので・・・・・・

笑いあり悲鳴あり・・・笑

普段行っている運動時間と同じぐらいでしたが、

『いつもより、きついね‐‐‐‐‼‼』という感想をいただき、
私自身も達成感がありました

１４：１０からの方も、部位別をご希望されておりましたが、

身体と頭が重だるいといことで、ストレッチをメインで行いました。

運動後は、血流が良くなり顔色も良くなって帰られました！

また、来月もパーソナルトレーニング実施したいと思います

皆様の、5年後10年後の健康をサポートできるように日々勉強していきます！

(アライズケアスポーツ整骨院) 2016年10月10日 14:32

腰痛や頭痛、ストレス解消法！！

リラックスする神経（副交感神経）が働き首の後ろの筋肉や骨盤の筋肉が緩むことで不眠、頭痛、腰痛、生理痛、更年期障害など様々な症状に効果があります。
ストレスがたまると呼吸が浅くなりやすく胸式呼吸になるのです！

↓↓↓↓こちらをクリックして動画をご覧ください！

ビデオ.MOV

ﾎﾟｲﾝﾄ！
①みぞおちの部分に手を置きます。
②息をはいて鼻から息を吸い、手を押し上げるようにお腹を膨らます。
（胸が膨らむのは胸式呼吸です。）
横隔膜が下にさがることで腹式呼吸となります。
③口をすぼめてゆっくりと息をはきます。（５秒程度）

５回繰り返します。

是非寝る前にお試しください！！