アライズ新聞 2019年1月

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慢性の腰痛をなんとかしたい・・・・・・

体の中でステロイド（腎臓の上端にある副腎で作らる副腎皮質ホルモンの一つ）が作られているのをご存知でしょうか？

炎症を抑えたり免疫機能を高めたりします。

体内でステロイドを作る材料としてビタミンＣが必要です。

レモン１つにビタミンＣは約35ｍｇしか入っていません。

私は1000ｍｇを摂るようにおススメしております。（一般的には350ｍｇ推奨とされているようです）

市販のものは錠剤になっていて一粒に約500ｍｇのビタミンＣが含まれています。
ただ一度に2錠摂るより朝、夕や昼、夜などに分けた方が良いでしょう。

風邪を引きやすい方やお肌が気になる方は是非ビタミンＣを試してみて下さい！

後は運動している方、喫煙者やお酒をよく飲む方も是非！（タバコ１本で25ｍｇものビタミンＣを失う。）

膠原病など難治性の病気でお困りの方やガン治療（アメリカではビタミンＣの点滴をガンの治療でも用いるそうです。）にも良いとされています。

通院されている方は医師に確認してから服用して下さい！

アライズケアスポーツ整骨院

　　　　
　　　　治療×予防

住所　　：千葉市若葉区大草町３０３

電話/FAX：０４３－２３６－３３５５

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　・特別な理由がない方はできるだけメールでの

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院長　　　　takatomo_s@yahoo.co.jp

運動指導員　mai6098s@gmail.com

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　　※セミナー・講師等で日曜日は不定期で

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　重要事項以外、宣伝はメールにてご連絡ください。

(アライズケアスポーツ整骨院) 2019年1月18日 14:03

クライアント様～タニタ測定結果～

クライアント様

計測

1週間後に再度測定

楽しみです

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笑顔で健康に過ごせる身体づくりを

一緒に作りましょう★★

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(アライズケアスポーツ整骨院) 2019年1月17日 16:11

2019年もよろしくお願い致します‼

千葉市若葉区大草町

アライズケアスポーツ整骨院の白井です‼

2019年もアライズで健康＆筋肉貯筋していきましょう

クライアント様の決意

当院にてＩＤＥＮＳＩＬ（遺伝子検査）を行い
遅筋（赤い筋肉）が優位と判明！

筋肉を増やしやすいタイプのようです。

しかし運動に対してのモチベーションが低く、
集中力や動機づけが苦手なタイプと判明！

それに加えて満腹中枢の認識異常を起こしやすく過食になりやすい！
さてさてこれからどうなりますでしょうか？