ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ対策！！風邪をひきやすい方必見！！

カテゴリ

慢性の腰痛をなんとかしたい・・・・・・

月別アーカイブ

HOME > アライズ新聞 > ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ対策！！風邪をひきやすい方必見！！

アライズ新聞

< クライアント様～タニタ測定結果～ | 一覧へ戻る | トレーニング器具を見に行きました‼～ﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟ原宿店～ >

体の中でステロイド（腎臓の上端にある副腎で作らる副腎皮質ホルモンの一つ）が作られているのをご存知でしょうか？

炎症を抑えたり免疫機能を高めたりします。

体内でステロイドを作る材料としてビタミンＣが必要です。

レモン１つにビタミンＣは約35ｍｇしか入っていません。

私は1000ｍｇを摂るようにおススメしております。（一般的には350ｍｇ推奨とされているようです）

市販のものは錠剤になっていて一粒に約500ｍｇのビタミンＣが含まれています。
ただ一度に2錠摂るより朝、夕や昼、夜などに分けた方が良いでしょう。

風邪を引きやすい方やお肌が気になる方は是非ビタミンＣを試してみて下さい！

後は運動している方、喫煙者やお酒をよく飲む方も是非！（タバコ１本で25ｍｇものビタミンＣを失う。）

膠原病など難治性の病気でお困りの方やガン治療（アメリカではビタミンＣの点滴をガンの治療でも用いるそうです。）にも良いとされています。

通院されている方は医師に確認してから服用して下さい！

アライズケアスポーツ整骨院

　　　　
　　　　治療×予防

住所　　：千葉市若葉区大草町３０３

電話/FAX：０４３－２３６－３３５５

メールでのお問合せをお願い致します。

　・特別な理由がない方はできるだけメールでの

　　お問合せをお願い致します。

　・ゆっくりお話しができない場合がございますので

　　以下へお願い致します。

　　　↓　　↓　　↓　　↓

院長　　　　takatomo_s@yahoo.co.jp

運動指導員　mai6098s@gmail.com

※女性ならではのご相談等は

　運動指導員の方へご連絡ください。