千葉市若葉区の骨盤矯正や腰痛の治療とダイエット・トレーニングのスポーツジムが併設した【アライズケアスポーツ整骨院】

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アライズ新聞 2016年7月

初収穫‼

余談ですが・・・・・


ジムの窓際できゅうりを育てました

本日、初収穫

記念にパシャリ


きゅうりの豆知識

・９０％が水分‼
・水分量が多い分栄養素が少ない・・・。

しかーーーし。

きゅうりをぬか漬けにして食べるとより栄養を摂取して食べれます

ぬかには、ビタミンB1が豊富に含まれていて、そのまま食べるよりも、10倍くらい増えます。

他にも、ビタミンCが1.5倍、カリウムが3倍になるので、とっても栄養価の高い食べ物に☆

今は、ぬか漬けの素などもスーパーなどで、かんたんに買えるので、ぜひ作ってみましょう！

(アライズケアスポーツ整骨院) 2016年7月28日 08:56    

座っている時に腰に掛かる負担は体重の２倍！？

良い姿勢



悪い姿勢












座っているときは体重の２倍もの負担が腰に掛かっています！
ですから少しでも腰の姿勢は良くしなければなりません！
是非気を付けてみてください！

(アライズケアスポーツ整骨院) 2016年7月26日 17:19    

お待たせいたしました！腰痛体操！

アライズでおすすめしています。
腰痛体操です！
私の後ろに写っているのは、スポーツジムでございます。
患者様も腰痛体操を行いますが、ジム会員様も運動後にストレッチ＆腰痛体操を行い、腰痛予防を行っております‼


上記の写真のように、反って痛い方は反るから痛いのではありません！反れないから痛いのです！
時間は３０秒から初めて下さい！※必ず写真のようにアゴを引いてください！
例えば腰全体が痛かったのが体操をしていると腰の中心が痛くなってきます。
それは良くなっている証拠です！
ただ痛みを強く感じる場合は無理せず時間を少なく行うなどしてください！
是非お試しください！

アライズケアスポーツ整骨院

 

Tel/Fax：043－236－3355

 

＠：takatomo_s@yahoo.co.jp

治療時間　8:00～20:00

（休憩　 11：30～14：00）

 

午前営業日　　土曜・日曜・祝日　　※午後は、完全予約（土日祝日料金となります）

 

休業日　 　　　　水曜日・第２木曜日

 

※治療中は電話対応できませんので、ご相談に関しましては、上記のメールアドレスからご連絡ください。

(アライズケアスポーツ整骨院) 2016年7月22日 15:18    

交通事故の治療にお困りの方必見‼‼

交通事故の患者様



体がつらい状況で治療が長引いて

精神的にも落ち込んでいらっしゃる方が

多いと思います。





 

　アライズケアスポーツ整骨院と他院とは何が違うのか？

患部に限らず全身（背骨）の治療は必ず行います。

例）首が痛い場合
 

事故から2週間以内→強い力が加わって筋肉が緊張した状態で

無理な治療はしてはいけない期間です。
 

腰を治療すると首の症状は改善します。

　　　　　　　　　２

 

交通事故でお困りなこと・不安なこと・わからないことがあれば

遠慮なくアライズケアスポーツ整骨院へご来院下さい！

現在の状態、治療の流れなど詳しく説明をさせていただきます！
 

(アライズケアスポーツ整骨院) 2016年7月15日 08:47    

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