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アライズ新聞 2019年9月

プルトップがこんなに‼社会貢献~夢へ少しづつ着実に近づています~

環公害防止連絡協議会の

プルタブ・アルミ缶回収運動に


登録させていただき、

車いすを必要とする地域に寄付したいという

夢の実現に向けて
プルタブ・アルミ缶を

集めております。



皆様のご協力のおかげで少しづつではありますが

着実に夢へ近づいております
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産後に帰ってきたらたくさん集まっていて

びっくり&嬉しさで感謝感謝です‼

いつも定期的にプルトップを届けて頂き

ありがとうございますlovely




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アライズケアスポーツ整骨院
    
    治療
×予防
 
 
住所   :千葉市若葉区大草町303
 
電話/FAX:043-236-3355
 
メールでのお問合せをお願い致します。
 
 
 ・特別な理由がない方はできるだけメールでの

  お問合せをお願い致します。

 
 ・ゆっくりお話しができない場合がございますので

  以下へお願い致します。
 
   ↓  ↓  ↓  ↓
 
院長    takatomo_s@yahoo.co.jp
 
運動指導員 mai6098s@gmail.com
 
※女性ならではのご相談等は
 
 運動指導員の方へご連絡ください。
  
 
やるか・やらないかで
 
5年後・10年後の生活が大きく変わります‼‼
 
笑顔で健康に過ごせる身体づくりを
 
一緒に作りましょう★★
 
アライズで健康貯筋happy01
 
 
営業時間
 
●月・火・木・金
 
 9:00~20:00
 
 (休憩 12:00~14:00)
 
●土・日・祝
 
 8:00~12:00
 
 午後 完全予約制(土日祝日料金となります)
 
●休診・休館日
 
 ・水曜日

 ・第2日曜日


  ※セミナー・講師等で日曜日は不定期で

   お休みを頂くことがございます。
 
   定休カレンダーのスケジュールに

   お休みの日を記載致しますので、

   ご確認をお願い致します。
 
※業者の方へ 
 
 
 重要事項以外、宣伝はメールにてご連絡ください。




☆アライズケアスポーツ整骨院にて

 Enchan Stoneさんとコラボさせて頂き、

 待合室にて商品を販売しております。

 オーダーメイドもお受けいたします。

 ご興味がある方は、是非お問合せくださいhappy01




☆福利厚生倶楽部に加盟しております‼

詳細は福利厚生倶楽部サイトで

『アライズケアスポーツ整骨院』とご検索ください‼






福利厚生倶楽部.jpg


Reloclub_logo.jpg




☆Tシャツ作成されたい方は

  こちらのサイトをご覧くださいhappy01

        

 https://hitomini56shop.crayonsite.com/
 

おすすめな食べ物1~ゆで卵~

食に関するお話をブログでお話していきます‼

卵は熱を入れた方が吸収が良いみたいです!
また、卵の摂りすぎでコレステロールは上がらないと近年言われておりますが、
卵を摂るようになってコレステロールが上昇した方は制限が必要だと思います。
タンパク質の摂取量が足りない方が多いようです。
運動していない方でも、50㎏の体重の方は50gのタンパク質が必要です。
更にタンパク質は20~40gまでしか一度に吸収できないようです。
そこで手軽に摂れる卵は身近なたんぱく質源なのです。1つで約8gのタンパク質が含まれています!

いろんな調理方法がありますが今回は
ゆで卵


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