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●イデンシル

イデンシル結果後4日目‼

寝る３分前にスマホ・テレビ見ないを出来る限り継続中happy01

やはり、少しぐらいと気を抜くと朝の目覚めが悪いです…（笑）


結果の中に、「インスリンの分泌がやや苦手」

と出ましたsign03

なので現在食事を、「腹六分目」にしておりますgood

以前の食事は、基本的には腹八分目を意識し食べていましたが

最近体型が変化に悩んでいましたbearing

結果を聞いて本日4目ですが、

なんとなく、体型に変化を感じています。

3食を腹六分目にできた日とちょっと食べ過ぎた日だと明らかに違いますsign01

当たり前と言われるかもしれませんが、

でもなんか良い感じに違うんですsign03

体型だけではなく、

体にだるさを違いますし、腸内環境も変化が出ますsign03

まだ4日目ですので、今後もしっかり続けて行きますbleahgood


2018.8.30イデンシル結果白井麻衣.JPG


アライズケアスポーツ整骨院
　　　　
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(アライズケアスポーツ整骨院) 2018年9月 3日 15:52

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