千葉市若葉区大草町骨盤矯正や腰痛の治療と
ダイエット・トレーニングのスポーツジムが併設

アライズ新聞

イデンシル結果後4日目‼

寝る３分前にスマホ・テレビ見ないを出来る限り継続中 happy01

やはり、少しぐらいと気を抜くと朝の目覚めが悪いです…（笑）

結果の中に、「インスリンの分泌がやや苦手」

と出ました sign03

なので現在食事を、「腹六分目」にしております good

以前の食事は、基本的には腹八分目を意識し食べていましたが

最近体型が変化に悩んでいました bearing

結果を聞いて本日4目ですが、

なんとなく、体型に変化を感じています。

3食を腹六分目にできた日とちょっと食べ過ぎた日だと明らかに違います sign01

当たり前と言われるかもしれませんが、

でもなんか良い感じに違うんです sign03

体型だけではなく、

体にだるさを違いますし、腸内環境も変化が出ます sign03

まだ4日目ですので、今後もしっかり続けて行きます bleah

アライズケアスポーツ整骨院

　　　　
　　　　治療×予防

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