試さなきゃ損！！　肩こり、腰痛　最も短時間で簡単な対処法！！

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アライズ新聞

結論から言います！！ズバリ正座です！！

①足の裏を重ねずに正座します。

②正座の状態になったらへその下を意識して姿勢を正して下さい！
　丸くなった悪い姿勢では効果はありません！

③30秒ほどでOKです！

起床時や就寝前に試してみて下さい！続けていただければきっと腰痛や肩こりが変化します！

生理痛や便秘も改善される方もいらっしゃいます！

※股関節、膝、足首などが痛くて正座ができない方は無理をしないでください！

アライズケアスポーツ整骨院

＠：takatomo_s@yahoo.co.jp

治療時間　8:00～20:00

（休憩　 11：30～14：00）

午前営業日　　土曜・日曜・祝日　　※午後は、完全予約（土日祝日料金となります）

休業日　　　　　水曜日・第２木曜日

※治療中は電話対応できませんので、ご相談に関しましては、上記のメールアドレスからご連絡ください。